重慶仙女醫 崔娟子 每天倒立兩次保養

重慶市營養師協會的發起人崔娟子，年過40卻看起來很年輕，許多人第一眼看到她，都會被這個瓜子臉蛋，一雙彷彿會說話的大眼給電到，白皙肌膚彷彿在發光，很多人都覺得她的氣質像是仙女般純淨充滿靈性，外界好奇她的保養秘訣究竟是什麼？她笑說，「認真吃好一日三餐，每周倒立兩次。」

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崔娟子已年過40，但長髮飄逸，五官頗有幾分明星的韻味，很多人羨慕她的Q彈肌膚，不過她自認沒有過人的養顏方法，只是在吃特別講究，尤其喜歡喝湯，她推薦最愛的海帶排骨湯，「海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調理腸胃，還可以起到降脂減肥的功效。」身材相當纖細的她說，自己每天都會喝一碗。

「年輪」沒有在崔娟子臉上留下太多痕跡，她認為是每周兩次倒立的關係，因為倒立能改善腦部供血能力，消除大腦疲勞，恢復體力，對內臟下垂、痔瘡等病症有預防和治療效果，還有助緩解心臟壓力，且能鍛鍊肌肉力量和耐力。

不過，她強調沒有老師的指導，初學者千萬不要自行練習。做任何運動前都需要熱身，另外如果有心臟病、高血壓、眼疾（如視網膜脫落）、耳疾等的患者，以及孕婦、月經期間的女性、頸部脊椎等身體部位疼痛或有其他不適的人，也不宜倒立。